Libérez tout votre potentiel grâce aux conseils avisés d’un coach sportif professionnel.
Passez à la vitesse supérieure dans un environnement accueillant et encourageant, et constatez par vous-même l’amélioration de votre efficacité.
Le bien-être de nos membres est une priorité absolue dans tous les cours collectifs que nous proposons.
Nos entraîneurs experts sont là pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de vos séances et que vous vivez une expérience confortable du début à la fin.
Ensuite, profitez de votre temps de relaxation en accédant à des équipements tels que le sauna, le hammam et le bar, le tout dans une atmosphère conviviale pour le plaisir de tous !
| Lundi | Mardi | Mercredi | jeudi | vendredi | Samedi | DIMANCHE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 – 09.00 | |||||||
| 09.00 – 10.00 | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 09.30- 10.30 MATAR | AFRO PULSE HIT 09.30 – 10.30 MATAR | |||||
| 10.00 – 11.00 | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 10.00 – 11.00 MATAR | SENEGAIN (AFRO-RENFO) 10.00 – 11.00 MATAR | ABDOS STRETCH 10.00 – 11.00 CORINE | PILATES/BALANCE 10.30 – 11.30 CORINE | |||
| 11.00 – 12.00 | MINI-MOUVS 11.00 – 11.50 GAYLORD | PUMP BARRE 11.00 – 12.00 CORINE | |||||
| 12.00 – 13.00 | YOGA PILATES 12.15 – 13.00 LAURENCE | TERENGA STRETCH 12.15 – 13.00 MATAR | TAILLE ABDOS FESSIER 12.15 – 13.00 LAURENCE | FESSIER ABDOS CUISSES 12.15 – 13.00 LAURENCE | |||
| 13.00 – 14.00 | |||||||
| 14.00 – 15.00 | SPARRING / GRAPPELING 13.00 – 15.00 MICHAEL | KRAV MAGA 14.00 – 15.30 MICKAËL | |||||
| 15.00 – 16.00 | |||||||
| 16.00 – 17.00 | |||||||
| 17.00 – 18.00 | |||||||
| 18.00 – 19.00 | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 18.30 – 19.15 CORINE | HIGH LOW 18.00 – 18.45 LAURENCE | ABDOS 18.30 – 19.00 CORINE | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 18.30 – 19.30 CORINE | CARDIO STRENGTH 18.30 – 19.30 CORINE | ||
| 19.00 – 20.00 | PILATES 19.15 – 20.00 CORINE | ABDOS FESSIERS 18.45- 19.30 LAURENCE | CARDIO STRENGTH 19.00 – 19.45 CORINE | TAILLE ABDOS FESSIER 19.30 – 20.00 CORINE | STRETCH 18.30 – 19.30 CORINE | ||
| 20.00 – 21.00 | KRAV MAGA 20.00 – 21.30 MICHAEL | BACHATA FUSION 19.30 – 20.30 DOÏNA* | HEELS DEBUTANT 19.45 – 20.30 DOÏNA* | KRAV MAGA 20.00 – 21.30 MICHAEL | |||
| 21.00 – 22.00 | SALSA SHINE 20.30 – 21.30 DOÏNA* | HEELS INTERMEDIARE 20.30 – 22.00 DOÏNA* |
Les cours collectifs sont accessibles en illimité, quel que soit votre abonnement.
(*Hors cours de Doïna)
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L’indice de Masse Corporelle, plus communément appelé IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m) . Il permet d’évaluer le statut pondéral.
| IMC | ÉTAT DU POIDS |
|---|---|
| En dessous de 18.5 | Insuffisance pondérale |
| 18.5 – 24.9 | Sain |
| 25.0 – 29.9 | Surcharge pondérale |
| 30.0 – et plus | Obèse |
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à remplir notre formulaire de contact.
Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
CITY FITNESS
2 rue Rabelais, 57000 – METZ
Lundi – Vendredi:
8:00 – 21:30
Samedi:
08:00 – 16:00
Dimanche et jours fériés:
10:00 – 13:00
Rejoignez une team de danseuses, participez à une aventure unique et apprenez une chorégraphie exclusive fusionnant Bachata et Flamenco. Cours dès le 31 janvier 2025, les vendredis soirs et certains samedis pendant 3 mois, avec possibilité de participer à des shows !
Pour permettre à chacun de garder la forme durant cette période de fêtes, City Fitness adapte ses horaires du 27 décembre 2024 au 5 janvier 2025. Voici tous les détails à retenir pour ne rien manquer ! Horaires d’ouverture – Salle de Musculation et Cardio Vendredi 27 décembre 2024 : 17 h 30 à 21 […]
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Heels dance
