Zumba avec Maria
Rejoignez-nous ce samedi 12 octobre 2024 à 12:00 pour un cours de Zumba énergisant avec Maria
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Passez à la vitesse supérieure dans un environnement accueillant et encourageant, et constatez par vous-même l’amélioration de votre efficacité.
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Le bien-être de nos membres est une priorité absolue dans tous les cours collectifs que nous proposons.
Nos entraîneurs experts sont là pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de vos séances et que vous vivez une expérience confortable du début à la fin.
Ensuite, profitez de votre temps de relaxation en accédant à des équipements tels que le sauna, le hammam et le bar, le tout dans une atmosphère conviviale pour le plaisir de tous !
PlaNning des cours
CollEctifs
| Lundi | Mardi | Mercredi | jeudi | vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 – 09.00 | ||||||
| 09.00 – 10.00 | BODY SCULPT 09.30- 10.30 BARBARA | F.A.C STRETCH 09.30 – 10.30 BARBARA | ||||
| 10.00 – 11.00 | BODY SCULPT 10.00 – 11.00 BARBARA | TAILLE ABDOS FESSIER 10.00 – 11.00 BARBARA | ABDOS STRETCH 10.00 – 11.00 CORINE | |||
| 11.00 – 12.00 | PUMP BARRE 11.00 – 12.00 CORINE | |||||
| 12.00 – 13.00 | YOGA PILATES 12.15 – 13.00 LAURENCE | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 12.15 – 13.00 BARBARA | TAILLE ABDOS FESSIER 12.15 – 13.00 LAURENCE | ZUMBA 12.15 – 13.00 BARBARA | FESSIER ABDOS CUISSES 12.15 – 13.00 LAURENCE | |
| 13.00 – 14.00 | ||||||
| 14.00 – 15.00 | ||||||
| 15.00 – 16.00 | ||||||
| 16.00 – 17.00 | ||||||
| 17.00 – 18.00 | ABDOS FESSIERS 17.30 – 18.30 BARBARA | |||||
| 18.00 – 19.00 | YOGA STRETCH 18.30 – 19.15 BARBARA | HIGH LOW 18.00 – 18.45 LAURENCE | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 18.30 – 19.30 CORINE | CARDIO STRENGTH 18.30 – 19.30 CORINE | ||
| 19.00 – 20.00 | STEP 19.30 – 20.30 CORINE | ABDOS FESSIERS 18.45- 19.30 LAURENCE | CARDIO STRENGTH 19.00 – 20.00 CORINE | TAILLE ABDOS FESSIER 19.30 – 20.00 CORINE | ||
| 20.00 – 21.00 | BACHATA FUSION 19.30 – 20.30 DOÏNA* | HEELS DANCE 20.00 – 22.00 DOÏNA* | ||||
| 21.00 – 22.00 | SALSA SHINE 20.30 – 21.30 DOÏNA* | HEELS DANCE 20.00 – 22.00 DOÏNA* |
Les cours collectifs sont accessibles en illimité, quel que soit votre abonnement.
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Votre IMC ?
L’indice de Masse Corporelle, plus communément appelé IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m) . Il permet d’évaluer le statut pondéral.
| IMC | ÉTAT DU POIDS |
|---|---|
| En dessous de 18.5 | Insuffisance pondérale |
| 18.5 – 24.9 | Sain |
| 25.0 – 29.9 | Surcharge pondérale |
| 30.0 – et plus | Obèse |
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Lundi – Vendredi:
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Samedi:
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Dimanche et jours fériés:
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