Formation MZA
6 workshops intensifs animés par des danseurs internationaux et nationaux, répartis sur plusieurs dates de 2024 à 2025. Chaque session comprend 3 heures d’Afro Heels et 3 heures d’Afro Danse.
Libérez tout votre potentiel grâce aux conseils avisés d’un coach sportif professionnel.
Passez à la vitesse supérieure dans un environnement accueillant et encourageant, et constatez par vous-même l’amélioration de votre efficacité.
Le bien-être de nos membres est une priorité absolue dans tous les cours collectifs que nous proposons.
Nos entraîneurs experts sont là pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de vos séances et que vous vivez une expérience confortable du début à la fin.
Ensuite, profitez de votre temps de relaxation en accédant à des équipements tels que le sauna, le hammam et le bar, le tout dans une atmosphère conviviale pour le plaisir de tous !
Lundi | Mardi | Mercredi | jeudi | vendredi | Samedi | |
---|---|---|---|---|---|---|
08.00 – 09.00 | ||||||
09.00 – 10.00 | BODY SCULPT 09.30- 10.30 BARBARA | F.A.C STRETCH 09.30 – 10.30 BARBARA | ||||
10.00 – 11.00 | BODY SCULPT 10.00 – 11.00 BARBARA | TAILLE ABDOS FESSIER 10.00 – 11.00 BARBARA | ABDOS STRETCH 10.00 – 11.00 CORINE | |||
11.00 – 12.00 | PUMP BARRE 11.00 – 12.00 CORINE | |||||
12.00 – 13.00 | YOGA PILATES 12.15 – 13.00 LAURENCE | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 12.15 – 13.00 BARBARA | TAILLE ABDOS FESSIER 12.15 – 13.00 LAURENCE | ZUMBA 12.15 – 13.00 BARBARA | FESSIER ABDOS CUISSES 12.15 – 13.00 LAURENCE | |
13.00 – 14.00 | ||||||
14.00 – 15.00 | KRAV MAGA 14.00 – 15.20 MICKAËL | |||||
15.00 – 16.00 | ||||||
16.00 – 17.00 | ||||||
17.00 – 18.00 | ABDOS FESSIERS 17.30 – 18.30 BARBARA | |||||
18.00 – 19.00 | YOGA STRETCH 18.30 – 19.15 BARBARA | HIGH LOW 18.00 – 18.45 LAURENCE | RENFORCEMENT MUSCULAIRE 18.30 – 19.30 CORINE | CARDIO STRENGTH 18.30 – 19.30 CORINE | ||
19.00 – 20.00 | STEP 19.30 – 20.30 CORINE | ABDOS FESSIERS 18.45- 19.30 LAURENCE | CARDIO STRENGTH 19.00 – 20.00 CORINE | TAILLE ABDOS FESSIER 19.30 – 20.00 CORINE | ||
20.00 – 21.00 | BACHATA FUSION 19.30 – 20.30 DOÏNA* | HEELS DANCE 20.00 – 22.00 DOÏNA* | ||||
21.00 – 22.00 | SALSA SHINE 20.30 – 21.30 DOÏNA* | HEELS DANCE 20.00 – 22.00 DOÏNA* |
Les cours collectifs sont accessibles en illimité, quel que soit votre abonnement.
(*Hors cours de Doïna)
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d’atteindre de nouveaux sommets. Qu’attendez-vous pour le faire ?
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L’indice de Masse Corporelle, plus communément appelé IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m) . Il permet d’évaluer le statut pondéral.
IMC | ÉTAT DU POIDS |
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En dessous de 18.5 | Insuffisance pondérale |
18.5 – 24.9 | Sain |
25.0 – 29.9 | Surcharge pondérale |
30.0 – et plus | Obèse |
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à remplir notre formulaire de contact.
Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
CITY FITNESS
2 rue Rabelais, 57000 – METZ
Lundi – Vendredi:
8:00 – 21:30
Samedi:
08:00 – 16:00
Dimanche et jours fériés:
10:00 – 13:00
6 workshops intensifs animés par des danseurs internationaux et nationaux, répartis sur plusieurs dates de 2024 à 2025. Chaque session comprend 3 heures d’Afro Heels et 3 heures d’Afro Danse.
Rejoignez-nous ce samedi 12 octobre 2024 à 12:00 pour un cours de Zumba énergisant avec Maria
Heels dance
Salsa et Bachata en Lady Style
Frais d’inscription offerts!